Чем напоить малыша в жару?
Обычно ребенок пьет около одного литра в день. В этот объем входят супы, борщи, молоко и другая жидкая пища. А в жаркие дни малыш может пить в два раза больше, чем обычно. Не стоит его ограничивать в этом, организм сам знает, что ему нужно.
Каким напиткам отдать предпочтение?
Тем, которые больше нравятся вашему ребенку. Остановимся подробней на видах жидкости, которыми малыш будет утолять жажду в жаркое время года.
Вода
Этот вид напитка является идеальным вариантом для утоления жажды. Лучше всего давать ребенку детскую столовую воду. Она характеризуется низким содержанием минеральных веществ и помогает поддерживать солевой баланс в организме.
Лучше покупать слабогазированную воду, так как углекислый газ препятствует развитию в воде болезнетворных бактерий. Перед употреблением налейте ее в стакан, для того чтобы выпустить газ, иначе он может стать причиной возникновения кишечных колик. По прошествии 15- 20 минут газ выйдет, и воду можно смело давать малышу.
Чай
Холодный чай отлично подходит для прогулок – он хорошо утоляет жажду и тонизирует. Чай должен быть не крепким, причем ребенку лучше готовить зеленый чай, нежели черный. Во- первых, - он дольше хранится, а во – вторых более полезный. Можно также добавить в него лимонный или клюквенный сок, а также шиповник и мяту. Ещё есть специальные детские чаи, которые выпускают в виде гранул. Такой чай удобно готовить, достаточно просто залить гранулы водой – и чай готов к употреблению.
Компоты и соки
В жаркие дни компот лучше варить из свежих ягод, не добавляя много сахара.
Соки можно покупать, а также готовить самостоятельно, используя соковыжималку. Свежевыжатый сок нужно немного разбавить водой, потому что фруктовые кислоты пагубно воздействуют на нежную эмаль молочных зубов.
Данный вид напитков являются кладезем витаминов, поэтому их желательно давать ребенку ежедневно.
Самый лучший способ утолить жажду – поить ребенка часто и понемногу.
Внимательно следите за состоянием малыша, в жаркое время года часто случается обезвоживание организма. Если Вы заметили, что ребенок вялый, у него пересохли губы и кружится голова – начинайте поить его каждые 5-10 минут теплой водой соком или компотом.