Диета с луковым супом. Потеря 5 кг за неделю
Суповая диета в основном состоит из продуктов, не содержащих жиров, но допускает употребление в пищу достаточно разнообразных продуктов, включая мясо и рыбу. Нужно только строго следовать определенному графику, ничего не менять местами и соблюдать ограничения. И, разумеется, нужно психологически настроиться на достижение желаемого результата.
Как действует диета? Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть, на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
|
ПО ТЕМЕ Диета с супом из лука и сельдерея. Потеряете 5—8 кг. Капустная диета. Сбросить до 7 кг, меню на один день Картофельная диета. Похудеть за 3 дня на 3 кг |
Основу этой диеты составляет луковый суп, который можно есть в любом количестве — чем больше, тем лучше. При строгом соблюдении диеты уже на третий день можно недосчитаться 1,5—2 кг. Суп нужно есть 3 раза в день, на завтрак, обед и ужин. В последние дни суп необходимо есть хотя бы раз в день. Необходимо пить больше воды (лучше негазированной) — 1,5-2 л в день, чай, кофе без сахара.
Категорически запрещаются: алкоголь, сахар, хлеб, сладкая газированная вода.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если вы чувствуете, что алкоголь сильнее желания похудеть, то диету лучше _не начинать.
Внимание: если потеря веса 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Луковый суп
Капуста — 1 некрупный кочан, лук — 6 средних луковиц, помидоры — по вкусу, зеленый перец — 2 шт., сельдерей — пучок.
Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 10 мин, далее варить на медленном огне, пока они не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, по желанию соус карри или овощной бульонный кубик.