Кефирная диета. Два варианта: монодиета и не монодиета
Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них — чистая монодиета: 1—1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5—6 приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.
Можно, употребляя те же 1—1,5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно «сидеть» 5—6 дней.
И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли).
Первый день. Пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
Второй день. 100 г вареной курятины и 1,5 л кефира.
Третий день. 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира. Четвертый день. 100 г отварной рыбы и 1,5 литра кефира.
Четвертый день. 100 г отварной рыбы и 1.5 л кефира
Пятый день. Фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
Шестой день. Только кефир.
Седьмой день. Минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора—два.