Кефирная диета
Кефирная диета – одна из самых любимых и популярных диет. Диета, которая поможет быстро скинуть вес всего за семь дней. Следует отметить, что кефирная диета достаточно жёсткая, так как пищу надо принимать небольшими порциями шесть раз в день, кроме этого необходимо будет полностью отказаться от соли и сахара.
Меню кефирной диеты
Понедельник – печёный картофель 400 г, кефир 500 г.
Вторник – обезжиренный творог 400 г, кефир 500 г.
Среда – фрукты 400 г, кефир 500 г.
Четверг – отварная куриная грудинка 400 г, кефир 500 г.
Пятница – тот же состав дневного рациона, что и в среду.
Суббота – целый день пьём негазированную минеральную воду – 1,5 литра.
Воскресенье – тот же состав дневного рациона, что и в пятницу.
Следует помнить, что перечисленные продукты необходимо растянуть на весь день, а кефир пить только 1%.
Кефирная диета – это диета, которая буквально с первых дней даёт результат, но это очень строгая диета, и сидеть на ней может не каждый. Поэтому, прежде чем сесть на такую диету, Вам необходимо будет проконсультироваться с врачом. А при заболеваниях желудочно-кишечного тракта данная диета противопоказана.
Если эта диета будет сложной для Вас, попробуйте устроить для себя разгрузочный день, для этого на протяжении дня пейте однопроцентный кефир, но не более 1,5 л.